Co zrobić żeby mieć większe piersi?

Bardzo dużo kobiet nie jest zadowolona z rozmiaru swoich piersi. Choć naprawdę niepotrzebnie. Statystycznie co druga kobieta zastanawia się co zrobić, żeby mieć większe piersi.

Choć wiele kobiet nie zdaje sobie z tego sprawy, większość mężczyzn wcale nie lubi dużych i wydatnych piersi. Mężczyźni w przeważającej większości preferują piersi normalne i naturalne.

Jeśli jednak jesteś w tej grupie kobiet, która chce mieć większy biust i zastanawiasz się co zrobić żeby mieć większe piersi, to istnieje kilka sposobów, które mogą ci pomóc.

Pamiętaj jednak, że wielkość piersi to sprawa przede wszystkim genetyczna i jeśli kobiety w twojej rodzinie nie mają dużych piersi, to naturalne metody dużo ci nie pomogą. Możesz powiększyć biust może o rozmiar, ale to wszystko.

Pamiętaj też, że jeśli jesteś młoda, to twoje piersi na pewno jeszcze urosną. Naturalnie może stosować niektóre metody, aby ten wzrost jeszcze bardziej stymulować.

Zdecydowanie najprostszym sposobem na to, aby mieć większe piersi jest odpowiednia dieta. Kobiety mają to do siebie, że w pierwszej kolejności tyją w biuście. Jeśli wprowadzisz zdrową dietę z nadwyżką kaloryczną i połączysz ją z odpowiednimi ćwiczeniami na klatkę piersiową, to tak naprawdę wszystko, czego potrzebujesz, aby powiększyć swoje piersi nawet o jeden rozmiar. 

Naturalnie nie spodziewaj się, że większe piersi będziesz miała już po tygodniu. Efekt większych piersi na szybko możesz osiągnąć tylko zakładając stanik push-up. Ale jeśli będziesz wytrwała, to już po kilku tygodniach będziesz cieszyć się jędrnym, bardziej obfitym, a przede wszystkim większym biustem.

Dieta na większy biust

Większe piersi i w ogóle jędrniejszy biust może się udać osiągnąć także poprzez stosowanie odpowiedniej diety. Najlepiej sprawdzi się dieta bogata w fitoestrogeny, czyli roślinne związki działające podobnie jak ludzkie hormony.

Fitoestrogeny znajdziemy przede wszystkim w soi oraz produktach pochodnych. Są one świetnym źródłem łatwo przyswajalnego białka, a także licznych mikroelementów. W tym m.in. potasu, który wpływa na sprawne działanie układu nerwowego oraz naszych mięśni. 

Do naszej diety powinniśmy włączyć takie produkty jak tofu czy mleko sojowe. Ale nie musimy decydować się tylko na soję. Fitoestrogeny znajdziemy także w innych produktach spożywczych, które na co dzień stosujemy w naszej diecie. Są to na przykład: ryż, ziemniaki, marchewka, pietruszka, czosnek, olej lniany czy pestki słonecznika. Dowiedz się co jeść, aby przytyć i to zdrowo!

Ale to nie wszystko. Fitoestrogeny możesz przyjmować także w tabletkach jako suplement diety. Naturalnie tylko po wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Środki oparte o fitoestrogeny to także alternatywa dla tradycyjnej hormonalnej terapii zastępczej.

Warto pamiętać, że choć tradycyjne terapie hormonalne są skuteczne, to wiążą się ze sporym ryzykiem rozwoju poważnych chorób (m.in. raka sutka, nadciśnienia tętniczego, udaru mózgu, zawału serca czy osteoporozy, ujawniającej się często podczas menopauzy).

Co zrobić żeby mieć większe piersi? Zacząć ćwiczyć!

Na większe piersi powinno się regularnie ćwiczyć!

Sama dieta nie wystarczy. Jak sprawić, aby mówiąc kolokwialnie “jedzenie poszło w cycki”?

Zacząć ćwiczyć! Ćwiczenia na większe piersi możesz robić na wiele różnych sposobów. Nie musisz wcale chodzić na siłownię, czy trzymać się szczegółowego, rygorystycznego planu treningowego. 

Jeśli nie masz dużo czasu na trening składający się z wielu ćwiczeń, trenuj mięśnie klatki piersiowej 3-4 razy w tygodniu z mniejszą intensywnością. Oto niektóre z ćwiczeń na większe piersi, które możesz sama robić w domu:

1. Stojąc twarzą do ściany oprzyj o nią dłonie i powoli opuszczaj klatkę piersiową w kierunku ściany, a następnie powoli prostuj ręce. 

2. Pompki – jeśli nie potrafisz zrobić normalnych pompek, spróbuj wykonać tzw. damskie pompki, czyli oprzeć ciężar ciała na kolanach, a nie na stopach. 

3. Połóż się na plecach na podłodze i lekko ugnij kolana. Do rąk weź dwa hantle. Następnie wyprostuj ręce na wysokości ramion. Następnie powoli unoś obie ręce do góry nad klatkę piersiową i wróć do poprzedniej pozycji. 

Ćwiczenia te powtarzaj po 10 razy.

Odpowiednie ćwiczenia to nie wszystko. Po treningu ważna jest także regeneracja i pielęgnacja biustu. Regularna pielęgnacja piersi pozwoli ci powiększyć je nawet o jeden rozmiar.

Masaż piersi

Dlaczego masaż wpływa na powiększenie biustu? Masowanie pobudza do działania te same gruczoły dokrewne, które najbardziej intensywnie pracują w okresie dojrzewania i ciąży. 

Jak pewnie zauważyłaś, w życiu każdej kobiety są to właśnie te dwa okresy, kiedy piersi rosną bardzo szybko. Możemy ten efekt spróbować wykorzystać także poza nimi, właśnie poprzez masaż i regularne pobudzanie gruczołów piersiowych.

Masaż piersi możemy wykonywać same, ale moim zdaniem o wiele lepiej poprosić o pomoc partnera. Sprawi to, że cała sytuacja będzie o wiele bardziej przyjemna. Jak masować piersi, aby rosły? Piersi powinno się delikatnie ugniatać okrężnymi ruchami. Powinnyśmy kierować się od dołu w stronę mostka. 

Nasza skóra w tym miejscu jest bardzo delikatna, dlatego masaż powinien być delikatny. Zbyt mocne ruchy mogą prowadzić do niepotrzebnego rozciągnięcia skóry. Jeśli masaż wykonuje nasz partner, to powinien zwrócić uwagę na kierunek ruchów. Prawą pierś powinien masować zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a lewą w przeciwną stronę.

Dużą popularnością cieszy się także masaż chiński. Uchodzi za bardzo skuteczną metodą powiększania dekoltu. Wykonuje się go przy pomocy bambusowych szczoteczek. Podczas masażu stymulowane są połączenia nerwowe, które odpowiedzialne są są aktywizację obszarów mózgu odpowiedzialnych za wzrost gruczołów piersiowych.

Zioła na większe piersi

Dietę oraz ćwiczenia warto połączyć ze skutecznymi środkami na powiększenie piersi, które oferuje nam natura. Mamy tu na myśli oczywiście zioła. Rośliny te stosowane są w medycynie, w tym medycynie estetycznej, od zawsze, dlatego warto sięgnąć po nie także we własnym, domowym zakresie.

Znasz kozieradkę? Ta roślina wspomaga pracę układu hormonalnego i rozwój gruczołów sutkowych. Kozieradka jest także bogatym źródłem steroli roślinnych regulujących gospodarkę insulinową organizmu. Sterole zwiększają wydolność organizmu i pomagają budować masę mięśniową. 

Z pewnością zaskoczy cię także fakt, że pomocny może być koper i mniszek lekarski. Koper wspomaga produkcję prolaktyny, która wpływa wielkość piersi. Z kolei mniszek lekarski udrożnia receptory estrogenowe, co w konsekwencji powoduje powiększenie piersi.

Jak stosować zioła na wydatniejszy dekolt? Najlepiej przygotować napar do picia. Do przygotowania naparu potrzebować będziemy kozieradkę, kminek, lukrecję, koper i anyż. Do szklanki z wodą dodajemy po jednej łyżce każdego z powyższych ziół. Następnie mieszając doprowadzamy do wrzenia. Napar pijemy po wystudzeniu, najlepiej jeden, dwa razy dziennie.

Ciepły i zimny prysznic

Stosowanie na zmianę ciepłego i zimnego prysznica na piersi potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Po kilku tygodniach regularnego stosowania tej metody zobaczysz, że twoje piersi staną się jędrne i wydatne.

Po wyjściu spod prysznica warto dodatkowo zastosować balsam lub krem do pielęgnacji biustu. Środki te napinają i ujędrniają skórę, przez co sprawiają, że piersi wydają się bardziej wydatne.

Co zrobić żeby mieć większe piersi – ostateczność

Zawsze pozostają jeszcze dwie alternatywy. Co zrobić żeby mieć większe piersi od razu? Założyć stanik push-up i liczyć się z tym, że czar pryśnie z chwilą, gdy go zdejmiemy. Drugiej alternatywy nigdy nikomu nie polecam. Ale istnieje. To operacja. Dać się pokroić za odrobinę plastiku w biuście? To nie dla mnie. Na szczęście medycyna estetyczna też się rozwija i pojawiają się dodatkowe opcje, bez użycia skalpela.

Stabilizowany kwas hialuronowy

Nazwa może brzmieć dziwnie, ale to nic innego jak ostrzykiwanie botoksem. Nie jest to operacja, a… zabieg. Dla mnie dalej mała różnica, ale metoda zdecydowanie mniej inwazyjna. Kwas hialuronowy to budulec włókien kolagenowych. Gdy wstrzykiwany jest w piersi, natychmiast powoduje przyrost ich masy. Zabieg trwa od 30 do 90 minut, a po nim przez kilka dni odczuwamy dyskomfort.

Jak w przypadku wszystkich zabiegów z użyciem kwasu hialuronowego, nie jest to rozwiązanie trwałe. Po 12-18 miesiącach powiększone piersi wrócą do pierwotnego rozmiaru. Naturalnie przed takim zabiegiem najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie mamy żadnych przeciwwskazań zdrowotnych. 

Czy już wiesz co zrobić żeby mieć większe piersi? Mamy nadzieję, że nasz artykuł pomógł ci znaleźć rozwiązanie twojego problemu. Pamiętaj jednak, że twoje piersi i tak są piękne, w końcu są wyjątkowe i jedyne w swoim rodzaju – są Twoje!